È un probiotico che serve principalmente per ridurre gonfiore, gas e fastidio addominale nella sindrome dell’intestino irritabile. È uno dei ceppi con le evidenze più solide per il disagio intestinale cronico. In Italia non esiste un farmaco o integratore che lo contenga da solo con questo specifico ceppo; il prodotto di riferimento internazionale è Symbiosys Alflorex (capsule da 1 miliardo di batteri), disponibile anche in versione bambini in polvere.
Come arriva vivo al colon? È stato isolato dall’intestino di un essere umano sano e possiede naturalmente la capacità di resistere all’acidità dello stomaco e di aderire alla parete intestinale, senza bisogno di gastroprotezioni.
E nello yogurt? Nessun marchio italiano di yogurt lo dichiara in etichetta con il ceppo 35624. Esistono in commercio kit per fare lo yogurt in casa (come Fermenti per Yogurt) che contengono Bifidobacterium longum, ma senza specificare il ceppo, e sono destinati alla produzione casalinga, non a prodotti finiti.
In sintesi: se soffri di intestino irritabile con gonfiore e dolori ricorrenti, questo ceppo ha solide prove. In Italia lo trovi in Symbiosys Alflorex. Se invece cerchi uno yogurt che lo contenga, non esiste un prodotto confezionato con certezza; puoi eventualmente prepararlo in casa con appositi fermenti, ma senza la garanzia del ceppo specifico.