(oggi chiamato Limosilactobacillus reuteri RC-14)
Questo probiotico è stato isolato dalla vagina di una donna sana ed è uno dei ceppi più studiati al mondo per la salute femminile. Serve principalmente a prevenire e coadiuvare la cura di infezioni vaginali come la vaginosi batterica e la candida, e a ridurre il rischio di cistiti ricorrenti. Insieme al suo “ceppo gemello” Lactobacillus rhamnosus GR-1, viene somministrato per via orale, arriva nell’intestino e poi migra fino alla vagina, dove aiuta a ristabilire l’equilibrio dei batteri buoni, abbassa il pH e rende l’ambiente sfavorevole ai germi dannosi.
In Italia il prodotto di riferimento che contiene questo ceppo in associazione con GR-1 è Florex Donna (capsule). Anche altri integratori per la salute intima lo includono, sempre in coppia con GR-1, perché i due sono studiati e brevettati insieme.
Come arriva vivo al colon e poi alla vagina? Il ceppo RC-14 è stato selezionato proprio per la sua resistenza all’acidità dello stomaco e alla bile. Studi hanno dimostrato che dopo l’assunzione orale, il batterio viene ritrovato sia nelle feci (quindi ha attraversato stomaco e intestino) sia nei tamponi vaginali, confermando che arriva vivo nell’intestino e poi risale verso la vagina attraverso il perineo.
Si può fare lo yogurt in casa con RC-14? Tecnicamente sì, ma non è consigliato per due motivi. Primo: gli integratori disponibili contengono sempre RC-14 insieme a GR-1 (e a volte ad altri ceppi), quindi non avresti mai il ceppo singolo. Secondo: per produrre uno yogurt con questi ceppi servono temperature precise (37°C) e tempi lunghi (24-36 ore), e il risultato è un latte fermentato liquido, non uno yogurt denso come quello tradizionale. In Italia non esistono yogurt confezionati che dichiarano questo ceppo in etichetta.