Serve principalmente per accelerare il transito intestinale e aumentare la frequenza delle evacuazioni in caso di stitichezza. Diversi studi hanno dimostrato che riduce il tempo che il cibo impiega ad attraversare l’intestino e migliora sintomi come gonfiore e sensazione di evacuazione incompleta. In Italia non esiste un prodotto farmaceutico che lo contiene da solo, ma lo trovi in alcuni integratori in combinazione con altri ceppi. I più noti sono Biolactine Family Forte (flaconcini, contiene HN019 insieme ad altri 4 ceppi e vitamine del gruppo B) e Lactoflorene Pancia Piatta (bustine, con HN019 e Lactobacillus acidophilus NCFM, più estratti vegetali per il gonfiore).
Come arriva vivo al colon? Il ceppo HN019 è stato isolato dallo yogurt e possiede naturalmente una buona resistenza all’acidità dello stomaco e alla bile. Una volta ingerito, attraversa lo stomaco e l’intestino tenue senza bisogno di gastroprotezioni artificiali e arriva nel colon dove esercita la sua azione. È considerato sicuro per tutte le età, dai neonati agli anziani, con dosaggi testati fino a 300 miliardi di batteri al giorno senza effetti collaterali rilevanti.
Se preferisci assumerlo con uno yogurt, in Italia non ci sono marchi che lo dichiarano esplicitamente in etichetta. All’estero esiste per esempio il taiwanese Lin Fong Ying che riporta “oltre 45 miliardi di HN019” per bottiglia. In Italia, per avere la certezza del ceppo, devi affidarti agli integratori in farmacia.
In sintesi: HN019 è un ceppo con buone prove scientifiche per la stitichezza. In Italia lo trovi in Biolactine Family Forte e Lactoflorene Pancia Piatta, entrambi validi. Se invece vuoi uno yogurt con HN019, devi cercare prodotti importati o attendere che qualche marchio italiano lo inserisca in etichetta con chiarezza.