(oggi chiamato Lacticaseibacillus rhamnosus GG)
Serve principalmente per prevenire e ridurre la diarrea, in particolare quella associata all’uso di antibiotici e quella del viaggiatore. Alcuni studi lo indicano utile anche nei bambini con diarrea acuta o con dolori addominali ricorrenti. In Italia il prodotto di riferimento che lo contiene come unico ceppo è Dicoflor.
Come tutti i probiotici, è stato circondato da molte promesse che non trovano riscontro nella realtà. Non “rinforza le difese immunitarie” in modo generico, non risolve problemi di pelle, umore o intolleranze alimentari. Il suo beneficio è circoscritto: aiuta a mantenere l’equilibrio della flora intestinale in situazioni specifiche in cui questo equilibrio rischia di rompersi, come durante una terapia antibiotica o un episodio di diarrea. In assenza di queste condizioni, prenderlo senza un motivo preciso non dà alcun vantaggio dimostrato.
Meglio usarlo quando serve, con l’idea chiara che è un aiuto concreto ma limitato, non una soluzione universale. Per il resto, un’alimentazione varia e uno stile di vita sano contano molto di più.